Deine Personal-Trainerin

Dich persönlich zu Deinem Fitness- und Gesundheitsziel zu bringen ist ein Weg, den wir gemeinsam gut planen können.
Denn Deine Veränderung ist möglich!

• Berechnung deines Körperfettanteiles und deiner Muskelmasse

• Berechnung deines Kalorienverbrauches

• Berechnung deines Tageskalorienbedarfs für DEIN Ziel

Aufgrund dieser Auswertungen analysieren wir gemeinsam deine Gewohnheiten und schauen uns an, wo wir am schnellsten und einfachsten "eingreifen" können.

Danach erhältst Du von mir:

• Ich erarbeite mit Dir einen ganz individuelles Trainingsprogramm, das genau auf Deine Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtet ist.

• Vorschläge, wie du diese Kalorien am einfachsten und besten zur dir nehmen kannst.

• Viele leckere Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen inkl. Snacks

• Wie schaffst du dir gute und neue Gewohnheiten?

• Wie teilst du deine Ziele auf?

• Wie bleibst du dran und hältst nachhaltig dein Wunschgewicht?

Wir arbeiten dann nicht nur an Deinem Körper, sondern auch an Deinem Mindset für mehr Motivation und Durchhaltevermögen.

• Ob persönliches Training vor Ort oder Onlinetraining. Wir finden die passende Betreuung für Dich, um Dein Ziel auch zu erreichen.

• Laufende Betreuung per Mail und Telefon