Über mich

Ich bin Elli – Master Personal Trainerin, Ernährungstrainerin und Studentin der Sport- und Trainingswissenschaften. Und vor allem bin ich jemand, der ziemlich genau weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper plötzlich nicht mehr so funktioniert, wie man es gewohnt war.

Seit rund 15 Jahren begleite ich Menschen dabei, stärker, fitter und gesünder zu werden. Dabei geht es mir längst nicht mehr nur um Training oder darum, ein paar Kilo abzunehmen.

**Ich möchte, dass du verstehst, was in deinem Körper passiert.**

Denn genau dieses Wissen verändert unglaublich viel.

## Ich war nicht immer „die Trainerin“

Auch ich hatte einmal rund 80 Kilo und musste erst lernen, wie Ernährung, Bewegung und Stoffwechsel tatsächlich zusammenspielen. Mein Gewicht halte ich mittlerweile seit über 20 Jahren.

Und auch sonst verlief mein eigener Weg alles andere als geradlinig.

Krankheit, hormonelle Veränderungen, längere Trainingspausen und Zeiten, in denen mein eigener Körper einfach nicht mehr so wollte wie ich, haben meine Sicht auf Gesundheit und Training noch einmal grundlegend verändert.

Heute weiß ich deshalb nicht nur aus Lehrbüchern, dass ein Körper nicht immer nach Plan funktioniert.

Und genau deshalb wirst du bei mir auch kein

**„Du musst dich einfach mehr zusammenreißen“** hören.

## Wissen ist gut. Verstehen ist besser.

Ich liebe es, Dingen auf den Grund zu gehen.

Warum verändert sich der Körper plötzlich, obwohl man scheinbar nichts anders macht?

Warum nimmt eine Frau trotz Training und vermeintlich guter Ernährung nicht ab?

Welche Rolle spielen Muskulatur, Stoffwechsel, Insulin, Hormone, Stress, Schlaf oder der ganz normale Alltag?

Genau diese Zusammenhänge interessieren mich.

Deshalb bilde ich mich seit vielen Jahren kontinuierlich weiter und studiere aktuell Sport- und Trainingswissenschaften. Training, Ernährung und Stoffwechsel betrachte ich nicht getrennt voneinander, sondern als Teile eines großen Ganzen.

Aber keine Sorge:

**Bei mir musst du keine Sportwissenschaftlerin sein.**

Meine Aufgabe ist es, komplizierte Zusammenhänge so zu übersetzen, dass du sie verstehst – und vor allem weißt, was du damit in deinem Alltag anfangen kannst.

## Ich glaube nicht an Extreme.

Nicht an die nächste Wunderdiät.

Nicht an „alles oder nichts“.

Und auch nicht daran, dass du fünfmal pro Woche trainieren musst, um etwas zu verändern.

Ich glaube an Lösungen, die zu deinem Leben passen.

Manchmal sind das zwei gezielte 30-Minuten-Trainingseinheiten pro Woche. Manchmal müssen wir zuerst ganz woanders ansetzen.

Denn der beste Plan bringt dir nichts, wenn du ihn drei Wochen durchhältst und danach nie wieder sehen möchtest.

**Gesundheit entsteht nicht durch Perfektion. Sie entsteht durch Kontinuität.**

## Und wer ist Elli jetzt eigentlich?

Eine Trainerin, die ziemlich neugierig ist und selten mit der ersten Antwort zufrieden ist.

Eine Frau, die Wissenschaft liebt und sich deshalb auch nach vielen Jahren Berufserfahrung noch einmal für ein Studium entschieden hat.

Eine Frau, die selbst erfahren hat, dass das Leben und der eigene Körper manchmal sämtliche Pläne über den Haufen werfen.

Und jemand, der gutes Essen genauso liebt wie Bewegung und deshalb ganz sicher nicht der Meinung ist, dass ein gesundes Leben aus Verzicht bestehen muss.

**Ich möchte dir nicht vorschreiben, wie du leben sollst.

Ich möchte dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen und herauszufinden, was für DICH funktioniert.**

Das ist für mich **ellimachtfit**.

**Mehr als nur Training.**

und die gleichen Fehler machen, wie ich?

Als Dein Personal Trainer begleite ich dich durch diesen Prozess. Alles individuell auf Deine Bedürfnisse angepasst ohne den Spaß an der Bewegung zu verlieren.

Dann melde Dich jetzt bei meiner KOSTENLOSEN COMMUNITY an und tausche Dich mit anderen Teilnehmern aus, wie es ihnen geht und welche Erfolge sie bereits hatten.