Elli macht schlau #4 - "Abnehmen, ja aber wie?"
Inhalt
Wenn es doch so einfach wäre....
Und ich sage dir - mit dem richtigen Mindset und gewusst wie, ist es möglich!!!
Lies dir die Referenzen auf meiner Seite durch...Frauen, die es geschafft haben - und zwar nachhaltig.
Wenn du weißt, was du wann essen kannst und das richtige Training ergänzt - ist es keine Hexerei!!!
"Wenn du zunehmen möchtest, musst du eine DIÄT machen"
Hungern bewirkt genau das Gegenteil!!!!!
Und wenn, wann nicht JETZT???? Worauf willst du warten?
Themen
Welche Energiespeicher hab ich in meinem Körper zur Verfügung?
Wann nimmt der Körper Fett oder Kohlenhydrate als Energiequelle?
Was bewirkt Krafttraining und warum ist es deshalb die einzige Möglichkeit zu einem nachhaltigen Gewichtsmanagement?
Wieviel Kalorien verbrauche ich eigentlich im Tag?
Wieviel Kalorien darf ich essen und wieviel darf ich "einsparen" um nicht mit dem JOJO Effekt Bekanntschaft zu machen?
Kann ich das Training auch zu Hause machen?
Was hat denn bitte der Blutzuckerspiegel damit zu tun?
Und bitte....was hat denn mein Gehirn damit zu tun?
und und und...ich beantworte dir alles Fragen aus meiner langjährigen Praxis!!!
